do pracy

Zdradź no jakiś sekret do przenoszenia bo co nie próbuje tego wykonać to ni jak nie czuje pracy klaty. Czuje barki, plecy i triceps a klaty ni huhu nie moge dopiąć. Na maszynie analogia.

Dobry wieczór.Kilka dni czytam z zainteresowaniem Pana dziennik -gratuluję i podziwiam,jednocześnie dziękuję za nowy bodziec do bardziej wytężonej pracy nad sobą.Ćwiczę sam w domu i każda motywacja pożądana :))--pozdrawiam życząc dalszych sukcesów marek

[...] młodszych jest nieosiągalna...(ten wtręt z młodszymi o połowę nieprzypadkowy :P :) ) Poza tym...uważam, że to fajnie, że tak duża część użytkowników forum 35+ docenia efekty bardzo ciężkiej pracy, jaką Ojan wkłada w osiągnięcie jak najlepszej formy...Tyle, ze czas zawsze ma ostatnie słowo :) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-04-26 17:22:34

No proszę :-) Bardzo ładnie i bez narzekania. Domyślam się że do tego unoszenia tułowia pozycję przyjmowałeś ze skłonu tułowia? Korci mnie żeby pójść na plac zabaw dla dzieci i potrenować trochę na drabinach. Może po pracy się skuszę :-)

[...] Domyślam się że do tego unoszenia tułowia pozycję przyjmowałeś ze skłonu tułowia? Korci mnie żeby pójść na plac zabaw dla dzieci i potrenować trochę na drabinach. Może po pracy się skuszę :-) A co mam więcej narzekać - i tak nikt mnie nie zrozumie! Pochyliłem się przed drabinką i tyle - resztę widać (dawniej robiłem tego około 10p - i jak tu [...]

Żeby się wszystkim tak chciało jak Tobie się nie chce ;-). Ja wczoraj miałem Zrobić trening ale po czterech godzinach maszerowania z psem po powrocie do domu zjadłem obiad i byłem tak padnięty że postanowiłem zrobić trening dzisiaj o 19;00 po pracy. To jest dopiero niechciejstwo }:-(

Panie Janie a miał Pan już kiedyś problemy z tarczycą? Czy to taki "wypadek" przy pracy ten wynik? To na nadczynność wygląda, a Pan nie wygląda...W listopadzie 2016 zachciało mi się badań i okazało się to samo, że mam nadczynność. Leczyłem się do marca a potem przerwałem (prywatnie - wizyta 150zł). U różnych ludzi nadczynność i niedoczynność może [...]

Bicki, to jak jakieś wstrzyknięte buły!! Teraz też jest git! Dlaczego na fotce z pracy jest Pan tak grubo ubrany (w porównaniu do kolegów)? :-)

[...] :-) (no chyba, że będę musiał!) Waga mi wariuje - przed spacerem ważyłem mniej niż po spacerze, a nic nie konsumowałem w jego trakcie.. Ciekawe co mi pokaże wieczorem po pracy. Zapakowałem sobie kilka miarek białka do pojemnika (+łyżeczkę) i napar z pokrzywy. Wybaczy Pan, spam :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-09-19 14:50:54

[...] ;-) Przyczyn może być wiele ale mnie to wygląda na nadmiar wody podskórnej albo estrogen wywaliło. Może wystarczy jeden dzień oczyszczania i się wyreguluje.Czyli mam dużo kobiecości w sobie? (Taki znany dawniej kawał :-) ) Dobre, tego nie znałem :). Już tak powiedziałem do kolegi w pracy jako ripostę na wyśmiewanie się z mojej łysiny ;)

[...] sprawdzić z dowodu,czy rzeczywiście jest + 35 ,bo patrząc na to zdjęcie z Tobą-wyraźnie się stylizuje na o wiele starszego niż w rzeczywistości :) No cóż suplementy robią swoje :-D. W pracy w tej chwili w moim dziale jestem jednym z najstarszych, a w mojej osadzie najstarszy. Musze sie jakoś dostosować do reszty która ma miedzy 30 - 40 lat ;-D

[...] tym co napisałem chodzi tylko o jedno 2 godzinny trening o wiele mniej obciąża CUN niż monotonna i ciężka praca fizyczna przez wiele godzin. A czym dłużej się ma staż pracy w pewnym momencie zaczyna się coraz gorzej pracować ,to tkie przetrenowanie pracą-u jednych jest to po 1-3,5 a u innych po 10 latach. By temu zapobiec -są urlopy,jest [...]

Power konkret! Też dzisiaj taki jakiś naładowany energia jestem.ciekawe jak będzie po pracy.. :-)Wierzę, że Cię energia nie opuści. Zrobiłem: brzuch i klatkę z plecami - WL 48/58/63kgx10p 68kg/2x10p z przyciąganiami w siadzie https://youtu.be/iWQzqBZRF4o pozostały mi barki do przetrenowania. Zwiększona masa wiąże się u mnie ze wzdętym brzuchem :-?

[...] spodnie z dresu zmierzone przed chwilą 62 cm. Tak na szybko dla porównania zmierzyłem, bez spodni będzie pewnie koło 60 cm. Ja mam 101 kg obecnie, a Ty 84 kg. Jaka przepaść, a jakby jeszcze mój tłuszcz odliczyć to jeszcze gorzej by było. Szacun dla Twojej pracy. Szkoda, że nie mierzyłem ciała przed wypadkiem. Miałbym teraz do porównania. :-)

Oglądałem wczoraj wstępując na taboret filmiki z treningu sylwestrowego zamieszczone przez mastiego . Byłem zmotywowany do dalszej ciężkiej pracy nad sylwetką! W nocy kiepsko spałem i musiałem dosypiać rano. Przed południem : 1a WL ww filmik 48/58kgx10p 68kgx6p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem po 6p no i muszę odpocząć dłużej aby robić [...]

Skazany na kulturystykę! Dopiero 2 dni bez treningu i bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej a mnie ciągnie do sztangi! W zaleceniach jest unikanie nawet pracy w ogródku i pochylania się! Wygląda na to, że trzeba unikać także planków! :-? Widzenie poprzez implant zmienia się pomału - tzn. dalej jest lekko przesunięte w pionie i mniej wyraźne niż w [...]

Ja 16 do 53. Czas leci. Silny organizm to nie powinno być problemu, gorzej ze mną. Jestesmy ostrożni, ale co, jak żona złapie wirusa w pracy, bo zakupy robi w maseczce tylko dwa razy w tygodniu.

Żona boi się utraty pracy, ma kończącą się umowę do 10. Kadry milczą, dawniej z wyprzedzeniem była powiadamiana.

Żona boi się utraty pracy, ma kończącą się umowę do 10. Kadry milczą, dawniej z wyprzedzeniem była powiadamiana.Zdaje się, że tarcza ją chroni. Wypiłem (popiłem) ST i BCAAPLUS. Zrobiłem filmik a więc jakiś trening dzisiaj będzie 8-). Właściwie to zrobiłem już przysiad 48/58/68kgx10p i jadę dalej https://youtu.be/KbJiMe09X1s

Ojan-bardzo dobra forma wyszła. Powalczysz ,jak zawsze. Jak bedzie live,bede obserwował,choć do 17 jutro tez w pracy.